Pourquoi travailler ses abdos profonds ? A quoi servent les muscles profonds ? Quels exercices effectuer pour les renforcer ? Suivez notre guide pour avoir un ventre sculpté rapidement. Les muscles ...

Hyperefficace pour renforcer la sangle abdominale, le Pilates muscle aussi les fesses et les jambes. Le secret ? Des mouvements doux et précis effectués en pleine conscience. Voici 4 exercices simples ...

Son nom est amusant, sa pratique un peu moins. Pourtant, le Superman dynamique est l’assurance de muscler sa sangle abdominale et de retrouver une silhouette dessinée. En plus, il peut être réalisé ...

Et si on vous dit qu'il est totalement possible d'entretenir une silhouette harmonieuse en un temps réduit, allez-vous nous croire ? Grâce à la méthode Carbonne, développée par des experts en fitness, ...

Le squat, c’est LE mouvement phare pour tonifier le fessier et les cuisses. Mais, il faut bien l’avouer, il est un peu répétitif voire ennuyeux. Pour varier les plaisirs, voici cinq exercices à ...

Le sexe est bon pour la santé, comme pour les abdos-fessiers. Et certaines positions permettraient même de se muscler autant que le sport. Explications. Sportifs du dimanche, on a peut-être trouvé la ...